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看书和做作业时总是会睡着,怎么办

发表时间：2024-07-12 12:36:57 来源：网友投稿

如果是正常的做作业睡着,没有熬夜的话,那是自己心不在焉的原因,注意力不好,或者身体有问题.这个靠意志力,专心集中于：我现在就要把这道题目搞定,想象它是你游戏必须通关的部分.不要把题目拖到最后而是专心集中解决眼前的题目.这样一个一个解决问题,会很有成就感的,就好像打游戏通关一样的感觉,这才是学习的乐趣.如果实在想睡觉,可以尝试听一下广播音乐什么的,防止睡着,这样只要你注意力集中在作业上,基本就不会睡着.不过要慎用,因人而异,因为有的人很容易分散注意力.

如果你是因为白天上课太累晚上熬夜睡着的话（就像我以前一样）,建议重新审视一下自己的学习课业.我以前因为高考,所以常常搞题海战术,白天不怎么听课,晚上以为自己做一些参考书可以学习好,实际上不是的,必须听到正确的讲解才可以解决问题.其实就以数学来说考得题目就只有比如说30种题型,然后再不断变化,只要掌握这30种基本的解题方法,加以灵活运用就可以解决问题.如果你掌握了20种,你不需要再浪费时间在那20种上,而是只需要集中力量搞定不会的那种10种.这样就是快准狠,效率极高,这样就不用熬夜了.

如果你是文科生,熬夜是为了背书,建议可以采用多种背诵方法,详细的记忆方法可以去参考一下记忆类图书比如【照片记忆法】之类的.可以提高效率.

只要你在正常范围类,提高效率,自然就不怕睡着.还可以保证正常学习质量.加油~

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