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有哪些零食适合给3岁孩子吃有推荐的吗

发表时间：2024-07-12 13:14:25 来源：网友投稿

序言：对于三岁的宝宝来说可以吃一些营养丰富的零食，在购买零食的时候一定要注意选择添加剂比较少的零食，会非常的合适，现在很多零食中的添加剂都非常的多，这种零食会影响到宝宝的食欲，也会容易让宝宝养成不良的饮食习惯。

一、零食的选择对于三岁的宝宝来说可以适量的给宝宝吃一些海苔，因为海苔的热量非常的低，而且含有丰富的矿物质和钙，能够补充身体里的钙元素，比较美味健康，适合宝宝使用。也可以选择购买奶酪给宝宝使用，因为奶酪中的钙含量也是非常丰富的，容易被宝宝吸收和消化，这样也能够促进宝宝的骨骼发育。芝麻糊中的钙含量比牛奶还要高，因为是糊状的，所以宝宝在食用过后也非常的容易消化和吸收，对于宝宝的身体有着很大的好处，平时适量的给宝宝喝一些芝麻糊也是非常合适的。

二、适量食用在宝宝成长发育的过程中所需要的营养物质是非常多的，平时通过饮食摄取以外，有一些零食中的营养成分也是非常丰富的，适合宝宝食用。可以给宝宝购买鱼肠，因为鱼肠中含有丰富的蛋白质，能够补充宝宝体内的锌含量，适当的给宝宝吃一些鱼肠，对于宝宝的生长发育也是有很大好处的。鱿鱼丝中的营养物质非常的丰富，其中钙含量和锌含量都非常高，但是消化起来比较困难，所以给宝宝吃的时候一定要注意适量。

三、补充营养平时也可以适当的给宝宝吃一点葡萄干，因为葡萄干中的钙，磷，铁含量非常的高，而且葡萄干的口味酸甜，适合宝宝食用能够促进宝宝的肠胃蠕动，也能够增强宝宝的食欲。但是葡萄干中的糖分非常的多，一次性不要给宝宝食用过量，避免宝宝出现一些不良的身体反应。

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