南通市区哪里有教肚皮舞

发表时间：2024-07-12 13:19:34 来源：网友投稿

逸涵舞蹈工作室

地址：江苏省南通市崇川区人民东路德民旺角6栋307

肚皮舞（东方舞）源于中东地区，大家也称之为东方舞（肚皮舞）。东方舞最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。

一、肚皮舞（东方舞）阴柔之美介绍：

1、肚皮舞（东方舞）通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转，以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出了性感、优雅、柔美的身体语言和舞蹈艺术，充分发挥出女性身体的阴柔之美。

2、肚皮舞（东方舞）一种对全身都有益处的协调运动。我们可以锻炼到腿部、腹部、肩部以及颈部，可以提高身体的弹性和柔韧性。

3、肚皮舞（东方舞）手臂的动作也尤为重要，让展翅欲飞的手臂变得像飞鸟一样轻盈，像波浪一样起伏，可以表达出舞者的优雅和轻巧。

4、肚皮舞课程内容着重髋部、臀部动作的跟练学习，并以此与整个身体的舞蹈动作相结合，配合多样的舞步展现出优美的肚皮舞。

5、肚皮舞课程适合肚皮舞的初、中级学员报名学习。南通逸涵舞蹈工作室带大家进一步学习肚皮舞的基本动作、学习臀部摆动的动作技巧、学习掌握身体波浪的动作技巧。

二、课程学习理由：

1、塑造优美身体曲线

2、对全身有益处的协调运动

3、恰到好处的运动量，帮助减去腹部赘肉

4、消除压力，培养自信心的精神舞蹈

5、不会有枯燥感的舞蹈

三、课程注意事项：

1、初学者建议赤脚练习，并注意避免组不受伤。

2、进食后30-60分钟可练习。

3、练习结束1小时不宜沐浴。

4、肚皮舞对月经不调、痛经等有一定的缓解效果，但是女性在经期时应根据自身身体条件对运动量、剧烈程度进行调整，太剧烈的运动应该避免。（应适量运动）

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