中医饮食食疗方大全推荐给你

　　在我国，中医方面有很多的饮食食疗方，对于很多疾病都有一定的疗效。那么对于中医饮食的食疗方有哪些呢?这是很多朋友都比较关心的。接下来就让我们带着问题一起来详细的了解一下吧，希望通过文章的介绍能够对大家有一些帮助。

　　1.气虚质——益气健脾

　　食疗状元——红薯

　　红薯中的维生素是非常多的，能够从人体所需的能量，对于气力有一定的补充，对于红薯最好的吃法就是蒸着吃，保持原味，营养才不会流失。

　　食疗榜眼——胡萝卜

　　胡萝卜营养齐全，可以健脾和中、调节脾虚，益气效果相当显著。建议每天喝一碗胡萝卜粥。

　　食疗探花——牛肉

　　牛肉富含的营养正是人体所需的，吃牛肉可以益气血、补脾胃、强筋骨，气虚的人可以每周吃一次牛肉汤。

　　2.阴虚质——滋补肾阴

　　食疗状元——甲鱼

　　甲鱼可以壮阳气，补益阴虚，可以做枸杞沙苑甲鱼汤，每月喝两次。

　　食疗榜眼——石榴

　　石榴味甘酸涩，生津止渴，有助于消化、缓解身体疲劳。

　　食疗探花——猕猴

　　桃猕猴桃性寒，可调理身体的阴虚现象，可以每天午餐后喝一杯猕猴桃汁。

　　3.阳虚质——温补气血

　　食疗状元——羊肉

　　羊肉含有丰富的蛋白质，中医认为可以补肾壮阳、暖中祛寒，阳虚的人可以每周喝一次羊肉豆腐汤。

　　食疗榜眼——茴香

　　茴香辛甘温，具有温阳补火和散寒理气的作用，可以自制五香粉，做菜时加一点，就成了药膳菜。

　　食疗探花——牡蛎

　　牡蛎具有温阳、止汗、化痰等多重功效，能改善手脚冰凉的现象，如果中午吃麦冬牡蛎烩饭，下午一定全身都暖暖的。

　　4.气郁质——醒神解郁

　　食疗状元——驴肉

　　“驴肉，解心烦，止风狂!”是改善气郁质的佳品，可以每周吃一次豆豉驴肉来进行滋补。

　　食疗榜眼——莲藕

　　莲藕有清热生津、缓解心情烦躁的作用，晚餐可以经常炒一些莲藕食用。

　　食疗探花——金橘

　　金橘可理气、解郁、化痰，经典的食用方法是制作金橘饮，作为茶饮。

　　5.痰湿质——平衡脾胃

　　食疗状元——白萝卜

　　白萝卜可清热生津、凉血止血，痰湿体质的人可以经常做萝卜丝饼，当做主食食用。

　　食疗榜眼——丝瓜

　　丝瓜清热化痰、凉血解毒，对脾胃异常、身体水肿有相当好的调理作用，可以用生地焖丝瓜，每星期可以吃两次。

　　食疗探花——蚕豆

　　蚕豆具有很好的收敛作用，益脾健胃，可以通便消肿、利湿化滞，建议每周喝一次冬瓜蚕豆汤。

　　6.血瘀质——活血化瘀

　　食疗状元——山楂

　　山楂有消食健胃、活血化瘀的作用，可以经常吃一些用山楂做的小零食，例如山楂梨丝。

　　食疗榜眼——油菜

　　油菜能活血化瘀、健脾养胃、补血益气、解毒消肿，可以经常做油菜鲜藕竹笋汤食用。

　　食疗探花——苦丁茶

　　喝苦丁茶可以起到生津、消食、化瘀的功效，可以每天喝苦丁蜂蜜茶来作为保健饮品。

　　上文介绍的这些食疗方对于健康都是有很大帮助的。如果自己的身体健康出现了问题，不妨试一试上述介绍的这些食疗方来进行治疗，可能效果没有药物那样的明显，但是相比吃药而言，这些食疗方是比较安全的，没有副作用。