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孩子们体育锻炼的必要性是什么为什么呢

发表时间：2024-07-12 14:22:59 来源：网友投稿

体育不仅是健体的工具，对于提高人的智商和情商也能起到重要作用强健活跃的身体对培养强健活跃的头脑至关重要。体育锻炼和体育运动是促进青少年全面发展的重要方法，参与体育运动有益于发展自我意识，学好管理情绪和与别人相处，进而塑造健全人格。

1.能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强。

小孩在锻炼过程中，肌肉活动必须耗费很多的氧气和排出大量的二氧化碳，因此呼吸系统必须加倍工作，长此以往，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量加大，增强了呼吸系统的功能，对防止呼吸系统常见病有优良的作用。

2.能够帮助小朋友们养成坚持的习惯

开展体育运动必须一些特殊的技能，这就代表着小朋友们必须和父母在家里开展一定的训练。父母在和儿童开展锻炼的时候将小朋友们学习到的技能放到一个游戏或者是比赛里面，而且向小朋友们展示当小朋友们坚持不懈的努力之后能够完成多少。根据这种的方式，能够有效的帮助小朋友们养成坚持的优良品质。

3.克服过度自卑感，增强自信心

自卑是由于猜疑自个的能力和价值，感觉自已比不上他人而发生的一种消沉心理。有一点自卑心理并不完全有害处，它可以让人奋发图强，超越自卑。而过渡的自卑感则是一种心理上的失衡。小孩常常参与体育锻炼，在老师的引导下，他们会重新认识自身。体育锻炼的时候，在这个项目上不好，可是在另一个项目上可以得心应手，见到自身的优点，正视不足，做到心理上的健康和平衡，克服自卑感，增强自信心。

我们要引导小孩多参加运动，激发小孩运动的积极性，更如果指导他们恰当运动。加强锻炼并不是傻跑，要教育小孩确立锻炼的目标和意义，注重锻炼的合理性和挑战性，便于在锻炼中调整好自身的心态。

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