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怎么样可以快速的学会游泳

发表时间：2024-07-12 16:13:42 来源：网友投稿

第一步下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动。第二步双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来。第三步到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了。第四步水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气。最好有个能经常游泳的地方。熟能生巧多练一段时间，自但是然地就会了

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