喜欢吃生大米什么原因

最近芝士妈妈收到很多妈妈的咨询：

麻麻A:我家宝宝有时会偷偷吃生面条，不知道是不是缺什么？

麻麻B：“我家的脸色看起来有点苍白，是不是贫血？”

……

其实这些问题和宝宝缺铁有着很大的关系！

据统计在2010年，6~12月龄农村儿童贫血患病率高达28.2%，13-24月龄儿童贫血患病率为20.5%。

一、为什么宝宝容易贫血？

▼妈妈妊娠期铁缺乏，宝宝铁储存不够；

▼摄入铁不够，6月龄后未及时添加含铁的食物；

▼生长发育快，铁的需要量增加；

▼铁消耗及丢失过多，正常的婴儿每天排泄的铁比成人多。

二、如何判断宝宝缺铁？

➤看表现：

面色苍白（特别注意唇、指甲部分）、眼睑泛白（把双下眼皮往下拉看是否泛白）、乏力、不爱动，食欲下降；

少数有异食癖，爱吃一些奇怪的东西，比如如报纸、生大米和生面粉等。另外还常有呕吐、腹泻，消化不良等现象。

➤定期检测血清铁蛋白、血常规出生6个月或9个月需各检查一次，以后每半年检查一次，以便及时发现和纠正贫血。

三、缺铁性贫血的诊断标准什么？

❶6个月~6岁：血红蛋白(Hb)<110g/L，6~14岁:血红蛋白(Hb)<120g/L。

❷血清铁蛋白（SF）<15ug/L

▲小提示：微量元素的检测途径有头发、指血和静脉血，但这种测量结果容易出现误差，需结合临床表现和膳食综合分析判断噢。

四、如何预防宝宝缺铁性贫血？

➤延迟结扎脐带：

研究表明婴儿出生时延迟结扎脐带可以增加婴儿体内的铁储备，有助于降低新生儿贫血发生率。

➤6月龄后及时科学添加富含铁的辅食，其中99%的铁必须从添加的辅食获得。

婴幼儿每天需要多少铁：

根据《中国居民膳食指南（2016年）》推荐：

0-6月龄婴儿铁的适宜摄入量0.3mg/d，

6-12月龄推荐摄入量10mg/d，

1-3岁宝宝推荐摄入量9mg/d。

如何在宝宝饮食中及时补充铁：

❶选择强化铁配方的辅食，比如强化铁米粉；

❷及时添加含铁丰富且吸收率高的动物性辅食如鱼泥、肝泥、瘦肉、虾泥等；

▲鱼泥：将鱼洗净、蒸熟或煮熟，然后去皮、去骨，将留下的鱼肉用匙压成泥状即可。

▲虾泥：虾仁剁碎或粉碎成虾泥，蒸熟或煮熟即可。

❸尝试添加蔬菜、水果等富含铁、维生素C的食物。这些食物可以促进铁的吸收，但主要还是以动物性食物为主，因为像绿叶蔬菜草酸比较多，食用前先焯水。

▲菠菜泥：摘取菠菜的嫩菜叶，水煮沸后将菜叶放入水中略煮，捞出剁碎或捣烂成泥状。

▲苹果泥：将苹果切成两半去核，用匙轻轻刮成泥状。

❹选择含有乳铁蛋白的产品。

据研究表明乳铁蛋白是一种与铁结合的糖蛋白，可参与铁的转运，促进铁的吸收，有效预防宝宝贫血和提高免疫，防止细菌、病毒感染。

五、如何治疗缺铁性贫血？

❶需要在医生指导下，使用铁剂治疗，可同时口服维生素C促进铁的吸收；

❷在血红蛋白正常后继续补铁1~2个月甚至更长，恢复机体储铁水平。必要时同时补充维生素和微量元素。

六、不同宝宝的喂养建议：

➤足月婴儿：

不需要额外补充铁剂，应尽量纯母乳喂养6个月，此后继续母乳喂养，同时及时添加富含铁的食物如强化铁的米粉、肉类。混合喂养和人工喂养应采用强化铁的配方奶粉，并及时添加富含铁的米粉、肉泥类。

▲早产／低出生体重婴儿：

提倡母乳喂养，在医生指导下补充铁剂，直至1周岁。人工喂养的应采用强化铁的配方奶粉，一般不需要额外补铁。