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排便十分困难，按一按哪些部位，通便变得顺畅

发表时间：2024-07-12 16:34:52 来源：网友投稿

不知道大家有没有便秘的经历，是不是便秘现在还在困扰着你，我们可能认为便秘不是一种病，但是便秘是会影响大家的皮肤颜色以及身体健康的，有时候大家在自己出现便秘的时候还会让大家出现焦虑，这都是在出现便秘后的症状，其实便秘就是排便困难，在我们身体中有一些部位每天按一按是可以润肠道的，今天就和大家分享一下这几个部位。

首先就是敲打我们的带脉，我们所说的带脉其实就是我们腰的两侧，可能我不说大家都不知道敲打这个地方是能够让我们的排便更顺畅的，如果我们经常的敲打带脉，是可以让我们能够更加轻松的排便的。在这同时也应该注意自己的饮食习惯，因为我们的日常吃的太油腻，这就导致了我们出现便秘的情况，多吃一些清淡的食物能够有效的改善自己的肠道。

然后就是推肚子，我们可以通过推肚子让我们自己能够更好的活血化瘀，然后疏通自己的经脉，让自己的排便更加的顺畅，这样还能够排除我们身体中的垃圾，对于自己身体的改善也会非常的重要的。

我们还可以通过在肚子的周围转圈，这样也能有效地改善自己的肠胃，一定要注意顺序，逆时针喝顺时针的效果是不一样的，我们一定要顺时针的揉小腹，这样才是正确的方向，当你发现自己的肚子非常热的时候，这证明你的肚子已经有排便的欲望了。

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