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秋季多吃哪些食物，可以给小孩提高免疫力

发表时间：2024-07-12 17:05:54 来源：网友投稿

引言：随着秋冬季节的到来，气温变得寒冷而干燥，早晚的温差也会非常的大，很多孩子因为长期的营养不良，导致身体的抵抗力和免疫力较为低下，经常会在秋冬季节出现感冒发烧的症状。因此让很多的宝妈都为此感到非常的烦恼，那么再给补孩子补充免疫力的时候，宝妈应当注意很多的问题，害怕给孩子吃过多的温补食物，导致孩子体内出现上火的症状也会给孩子的身体健康带来伤害，但是如果营养补充不到位的话，就有可能让孩子的免疫力较为低下，经常的感冒咳嗽。对此应该在秋季的时候给孩子吃哪些食物可以提高孩子的免疫力呢？

一、豆制品只要提高孩子的免疫力，就需要在孩子的三餐上面下功夫，宝妈可以在孩子的早餐当中让孩子喝一些营养价值较高的豆浆，因为豆浆里所含的维生素和矿物质是非常多的，孩子在秋季常喝豆浆的话，有助于促进孩子的消化，缓解孩子的肠胃负担，同时还有着清热解毒的效果，对于一些长期吃上火温补的食物而导致感冒的孩子，有一定的预防缓解作用。

二、大枣在秋冬季节的时候，大草是非常应季节的食物，同时大枣类富含着非常多的钙元素、铁元素和维生素C这些对孩子的生长发育都会带来帮助，同时也有着健脾的功效，让孩子在秋冬季节不常运动导致消化不良的症状得到缓解。对待肠胃不好的孩子也可以选择吃一些大枣，不仅可以提高孩子的免疫力，还能降低孩子肠胃问题带来的腹泻症状。

通过上文我们可以了解到豆制品和大枣都可以缓解孩子在秋季经常感冒的症状，那么有的孩子天生体质较差，父母应当及时地给孩子增加衣物注意保暖问题，如果孩子出现严重的发烧感冒的话，一定及时的去往医院进行治疗。

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