跆拳道上课流程教案

发表时间：2024-07-12 18:03:59 来源：网友投稿

跆拳道基础教学内容

跆拳道学习是一个漫长的过程，需要一步一个脚印，贵在坚持。以下是我整理的跆拳道基础教学内容，欢迎阅读。

教学内容：前踢

教学目标：

1.通过对腿法前踢的学习，掌握单个腿法技术要领。

2.通过学生的.自我展示来激发学生的表现欲望，培养勇敢自信的精神。

3.发展跆拳道的礼仪精神，培养学生吃苦耐劳、谦虚忍耐和坚忍不拔的精神。

教学过程：

一、师生互相敬礼

二、基本动作热身阶段

（1）绕圈跑：中速度跑步，跑的过程加入跳起拍靶动作。

（2）短距离往返跑——短距离的来回跑动，迅速摸地板转身。

（3）弯腰垂臂，向前跑。

（4）徒手操——头部运动，阔胸运动，弓部压腿，跪坐压脚背。

（5）压韧带——横叉，竖叉。

（6）马步拳法练习，要求：抬头、挺胸、眼睛平视前方，发声洪亮。

三、新授步法学习

1.前踢动作要领讲解

第一步：提膝势开始，以前腿为支撑

第二部：送髋转脚腿，后腿大小腿折叠

第三步：弹踢收腿前提膝，脚面绷平

第四步：还原姿势力点在脚面，往前上方间距保持在两米快速弹踢，腿还原成

2.个别幼儿示范

3.幼儿集体练习、分组练习

四、身体素质练习：

1.接力跑

2.蛙跳

3.趴下，听口令动腿两次向前跑

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