跆拳道基础教学内容

发表时间：2024-07-12 18:04:00 来源：网友投稿

跆拳道基础教学内容

　　跆拳道学习是一个漫长的过程，需要一步一个脚印，贵在坚持。以下是我整理的跆拳道基础教学内容，欢迎阅读。

　　教学内容：前踢

　　教学目标：

　　1.通过对腿法前踢的学习，掌握单个腿法技术要领。

　　2.通过学生的.自我展示来激发学生的表现欲望，培养勇敢自信的精神。

　　3.发展跆拳道的礼仪精神，培养学生吃苦耐劳、谦虚忍耐和坚忍不拔的精神。

　　教学过程：

　　一、师生互相敬礼

　　二、基本动作热身阶段

　　（1）绕圈跑：中速度跑步，跑的过程加入跳起拍靶动作。

　　（2）短距离往返跑——短距离的来回跑动，迅速摸地板转身。

　　（3）弯腰垂臂，向前跑。

　　（4）徒手操——头部运动，阔胸运动，弓部压腿，跪坐压脚背。

　　（5）压韧带——横叉，竖叉。

　　（6）马步拳法练习，要求：抬头、挺胸、眼睛平视前方，发声洪亮。

　　三、新授步法学习

　　1.前踢动作要领讲解

　　第一步：提膝势开始，以前腿为支撑

　　第二部：送髋转脚腿，后腿大小腿折叠

　　第三步：弹踢收腿前提膝，脚面绷平

　　第四步：还原姿势力点在脚面，往前上方间距保持在两米快速弹踢，腿还原成

　　2.个别幼儿示范

　　3.幼儿集体练习、分组练习

　　四、身体素质练习：

　　1.接力跑

　　2.蛙跳

　　3.趴下，听口令动腿两次向前跑

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