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跑步机怎样减轻对楼下的振动

发表时间:2024-07-12 18:29:40 来源:网友投稿

使用跑步机不影响楼下可以通过:可以调低跑步机的速度、可以换一双减震的跑步鞋、纠正自己跑步姿势、调整运动时间来解决,详细介绍如下:

1、可以调低跑步机的速度,由于跑步机跑步有效面积有限,速度快的时候会很自然地发出撞击声,且速度越快声音就越大,这个声音似乎也不可避免,就跟开车一样,速度越高发动机噪音越大。调低速度即可。

2、可以换一双减震的跑步鞋,穿双减震更好的跑鞋,减震更好的跑鞋能减少跑步机咚咚声,但是对于体重大的人并不明显,可以尝试。

3、纠正自己跑步姿势(购买前选择跑步面积较大的跑步机)不要刻意追求每一步的效果尽量保持自己很轻盈的跑步动作。前脚掌先着地是很科学的跑步姿势。

4、调整运动时间,避免在楼下居民休息时,楼上的人打开跑步机进行跑步运动。

注意事项:

1、避免影响到楼下的人,可以尽量的减小自己跑步时起跳的幅度。

2、可以尝试改变下跑姿,通常发出声音的跑者一般对跑步机不熟悉,心理没有安全感,跑步时落脚过重造成的。适应一段时间就好了。

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