为什么我感觉上班比上学还累

发表时间：2024-07-12 19:06:38 来源：网友投稿

办公室工作腰酸背痛简直就是标配。有研究表明如果保持一个姿势过久，肌肉就会疲劳，同时产生一种叫乳酸的代谢物，这就是导致我们腰酸背痛的元凶，再加上很多人还坐姿不正确，也会压迫颈椎和腰椎，导致相应的问题。

上述几种症状平时我们还能感知到，但是久坐不动的危害远远不止于此。研究发现久坐不动还会导致血液循环减缓，使得心脏机能衰退，引起心肌萎缩等症状。被这么多身体疾病影响，我们当然会觉得累了。当然了身体上的累只是其中一个原因，我们上班感觉到累，还与脑力劳动的特殊性有关。

脑力劳动耗能大

过去我们常常认为体力劳动比较累，这也是可以理解的，看到那些汗如雨下的工人，很难不觉得他们很辛苦。但是累不累，并不能只看这种表面的现象，还要看实际耗能多少。

在办公室工作的人们，虽然身体大部分时候是在坐着，但是大脑却是在不断运作的。大脑人体的耗能大户，即使在不怎么活动和思考的状态下，消耗的能量也高达整个身体消耗能量的20%-25%，如果是工作状态下那耗费的能量就更大了。

据国外一项研究报道，一些国际象棋顶尖选手比赛时一天之内消耗的能量可以多达6000卡路里，相当于运动员跑3个马拉松所消耗的能量，是不是很神奇。耗能高也就算了，吃点东西也就可以补充回来，但是脑力劳动因为其特殊性，痛苦还在继续......

首先体力劳动者通常工作结束就是结束了，不可能我人不在现场，我还能继续工作。但是脑力劳动者不一样，下班了并不代表工作结束，你可能回家路上在想着工作，吃饭时也在想，甚至睡觉前还在想。

最难受的是这种思考有时候还会干扰睡眠，导致一晚上都睡不好，第二天起床更累了。而对于体力劳动来说通常休息一晚上，第二天就会神清气爽。

其次对于脑力劳动来说很多东西不是你付出了努力就有收获。可能你辛辛苦苦熬了几个大夜做出的方案或者设计图，被领导看了几眼就给否定了，这种不确定导致的挫败感也较少出现在体力劳动者身上。

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