什么茶静心的作用好
发表时间：2024-07-12 19:36:30
来源：网友投稿
以下几种茶可以起到静心的作用：
绿茶：具有凝神静气，安定心神的功效，绿茶中含有的茶多酚、钙等具有抑制神经过于兴奋的作用，起到镇静效果。
菊花茶：菊花茶香气浓郁，入口清香甘甜，有助于舒缓紧张情绪、缓解压力，达到静心的效果。
薰衣草花茶：薰衣草花茶香味清新，入口醇厚，有助于缓解焦虑、安神定志，促进睡眠。
绞股蓝：绞股蓝具有降血压、降血脂的作用，同时还有镇静、安神的效果，对于心神不宁、失眠多梦有一定的调节作用。
丹参杞玫瑰茶：丹参具有活血化瘀、消肿止痛的作用，枸杞具有明目、养肝、润肺的功效，玫瑰花可以行气活血、调经止痛，三者结合可以起到静心、安神的作用。
百合花：百合花香味清淡，入口微苦，有助于缓解焦虑、安神定志，对于心神不宁、失眠多梦有一定的调节作用。
莲子心茶：莲子心茶香味清淡，入口甘甜，有助于清心火、降血压、除烦、清凉解毒，达到静心的效果。
另外还有茶非药、竹叶、普洱等。喝茶本身就是一种养心的方式，建议根据自己的体质和口味选择适合自己的茶。
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