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明星为什么都不吃米饭

发表时间：2024-07-13 01:13:59 来源：网友投稿

首先我们可以看到米饭属于高GI的食物,GI高的食物造成人体血糖波动较大。首先我们可以看到米饭属于高GI的食物,GI高的食物造成人体血糖波动较大，易消化吸收，但也容易在短时间内引起饥饿。(数据源于：薄荷健康)而娱乐圈明星为了在短期内减重以满足上镜需求，于是选择不吃米饭即戒掉主食、断碳水以达到减肥效果。娱乐圈的绝大部分男女明星都是通过不吃米饭来减肥的。其中公开减肥的一个典型例子便是一尹正了。他在减肥期间坚持在小红书分享自己的一日三餐。可以看到他一般都没有吃米饭，而是以糙米饭代替，或吃纯菜、意面等低GI的食物，并辅以黑咖啡消肿。

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