失眠最好的治疗方法中医治疗安全有效
发表时间：2024-07-13 01:16:04
来源：网友投稿
晚上睡不着、睡得浅、睡觉老是醒、睡眠质量差都是失眠
因为成因复杂，越来越多的年轻人也加入了失眠大队，失眠不再只是上了年纪才有的困扰。基本上每个年龄段的人都会患上失眠。
中医学认为治疗失眠的关键在双脚上。经过几千年的经验总结认定，刺激和按摩足底，对治疗各种类型的失眠都有很好的疗效。
按压足趾尖：
次数：反复到有了困意。
方法：用手指依次从大拇趾脚尖摁压到小拇趾脚尖，再从小拇趾摁压回来。
建议：如果有伙伴，可以协助操作，方便更快进入睡眠状态了。
按摩失眠穴：
次数：大概100次左右，按摩时候不用纠结次数。
方法：用针刺、艾灸、点按、搓揉等方法刺激脚后跟中心穴。也可以用拳头进行锤击。
建议：可由同伴协助。
按揉三阴交：
时间：10分钟。
方法：用大拇指指腹适度按揉该穴位。
热灸涌泉穴：
时间：10天为1疗程，一般1个疗程即可见效。
方法：睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，艾条离脚3cm，脚底局部有温热感，皮肤出现红润即可。
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
2025-07-03
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
推荐资讯
做几路车可以到北池子小学
2024-07-07 09:52:48
工商银行招聘中的能力信息中其他情况说明怎么填写
2024-07-11 01:40:24
新解：卖房个人所得税计算方法 知道每一分去向
2024-07-23 00:24:04
欣慰的意思是什么意思
2024-07-28 19:44:03
矿山值班人员职责
2024-08-15 19:17:58
常物意思是什么
2024-08-16 20:19:46
圣马可吉他真实评价
2024-10-04 12:51:31
限额发售是什么意思
2024-10-07 17:24:08
在，松山湖莞美学校，读高中怎么样，自费生
2024-10-25 06:12:59
黔西县高中有什么专业班
2025-03-18 17:57:08
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号