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高度敏感的人真的太痛苦了，有什么解决的办法

发表时间：2024-07-13 04:01:33 来源：网友投稿

抱抱您真是太痛苦了，您知道自己很敏感，也不想这样因为这样自己也很痛苦，但又觉得无能为力是吗？

很多人都有这样一段，没关系的，慢慢把心打开来，多训练自己，也多去帮助他人，突然有一天您会发现，不知道什么时候您就改变了。

我是这样做的，让自己用欣赏的眼光去看，首先自己用正向的，好的方面去解读，开始是有意识的这样去做，慢慢发现很多时候真的如自己想像的那样，人家就是善意的，不是议论我，有时真的发现，说的与我无关……

首先让自己走出这一步，逼着自己正向思维，让原来的恶性循环转向，转向良性。佛家有两个词，一个是“境随心转”，一个是：“心随境转”，您现在就是被环境牵着走，被别人的眼神，语言牵着，活在自己想像中，以为他人怎样怎样。每个人看到是其实都是自己想看到的，所以建议您转思维，先让自己走出这一步，让境随您的心转出来。

其实现在所有的别人说什么，眼神什么的，也是您心里的显现，您自己也知道，是自己乱思想很多天，把问题无限放大……其实您是一个有智慧的人，能意识到自己这一点也很了不起，很多人是一味的指责他人，固执的认为就是他人怎样怎样，您不是，您很清楚自己想太多了。

这样就转念转向正向的思维，下意识的转，就会在不知不觉中改变。

另外多运动运起来，从身体散发出的热能，能让身体发热，也能让心发热，心不冷也能改变敏感。

找自己喜欢擅长的事情去做，转移自己的注意力，当人专注于自己的事情是地，对外界的一切都会不屑一顾。

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