菠萝蜜和蓝莓可以同时吃吗
发表时间：2024-07-13 06:33:30
来源：网友投稿
蓝莓和菠萝蜜可以一起吃，两种食物的营养价值不相克，一起吃对人体没有什么影响。
蓝莓不适合和富含矿物质的食物一起吃。蓝莓富含丰富的草酸，和富含矿物质的食物一起吃，尤其是富含镁元素的食物一起吃，会在胃中产生一些草酸钙或者草酸镁之类的结晶体，不是很好消化，还会加重消化负担。长期大量的结晶体会聚集在一起，严重的时候，甚至可能会有结石的情况出现。
蓝莓不能和性寒的食物一起吃。蓝莓性凉含有非常丰富的果胶和水分，食用之后可以增加肠道的滑利性，并且增加粪便含水量，帮助排便。如果和其他性寒的食物一起吃，肠道的滑利性会更强，很容易影响正常的排便，导致腹泻等身体不适情况出现。
蓝莓不适合和富含纤维素的食物一起吃。蓝莓中含有的纤维素比较高，如果食用过多，很容易导致消化难度较大，对于一些消化功能不是很好的人来说吃了蓝莓又吃了其他的富含纤维素的食物，消化难度会更大，还容易影响消化功能。
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