落地醒，睡觉不安稳，宝宝睡眠五大问题，看完全搞定

宝宝的睡眠是宝爸宝妈特别关心的一件事情，宝宝睡眠好，不仅对宝宝生长发育有很好的促进作用，同时充分的休息也会让宝宝心情更好，能够有一个更好的情绪和爸爸妈妈互动。但是提起宝宝睡眠，不少宝爸宝妈都是一肚子苦水，有些宝宝仿佛身上装了雷达，一往床上放就醒；有的宝宝精神头比大人还好，特别不爱睡觉。各式各样的睡眠问题困扰宝宝也让宝爸宝妈伤神，下面，我们就来看看宝宝睡眠常见的五大问题，相信看完这篇文章，你就知道该怎么做了。

这就是所谓的“落地醒”。三个月内大的宝宝，睡眠周期和成年人是不一样的。三个月内的宝宝睡眠先进入浅睡眠，如果这个时间把宝宝放在床上，是非常容易醒的。建议等宝宝度过浅睡眠模式，肌肉松弛以后，再将宝宝放在床上，这样可以有效地减少落地醒的发生。三个月后的宝宝，随着大脑成熟，入睡会先进入深睡眠，落地醒的现象就会好转。

对小宝宝来说对妈妈的哄睡声和气味是非常敏感的。尤其是习惯了和妈妈同床睡、依赖和妈妈肌肤接触的宝宝，在妈妈半夜翻身，起床离开时，都很容易惊醒。想要改善这种情况，妈妈们可以在白天多模拟翻身，多走动，让宝宝慢慢习惯。

宝宝看上去精神很好，但是实际情况不一定是这样的。就像成年人晚上打游戏，看上去一点都不困，但是实际上却是在硬抗。四五岁之前的宝宝，睡眠能力都是处于发育阶段，并不具备独立睡眠和想睡就睡的能力，需要宝爸宝妈协助他们养成睡眠的好习惯。尤其对于婴幼儿来说当受到外界的刺激时，很容易兴奋；乍一看精神很好，但是实际上有可能已经过度疲劳了。

这种说法是不正确的。宝宝每天的睡眠时间，不是一个固定的值，并不是说白天睡多了，晚上就不睡了，或者白天睡得少，晚上就睡得好。对宝宝来说白天的睡眠和完善的睡眠是相互促进的，只要困了，不管白天还是晚上，都要马上哄睡。白天适量的睡眠可以缓解宝宝生理疲劳，有助于宝宝更好的生长发育。

这种现象是很正常而且很常见的。宝宝突然学会了某个运动，比如翻身，爬或者站，都可能会影响到宝宝睡眠。正所谓日有所思，夜有所梦，宝宝慢慢学会的这些技能，夜晚会再次琢磨，自己是怎么做到的呢？而处理这些信息，会让大脑处于兴奋的状态，从而导致容易惊醒。

宝宝的睡眠和成长发育息息相关，那么如何才能为宝宝创造舒适的环境，让宝宝睡个好觉呢，各位宝爸宝妈不妨从下面几个方面入手：

1.要选择纯棉的床单，而且要经常洗晒防止滋生螨虫。美国儿科学会推荐“脚顶床尾”的做法，方便爸妈把毯子边缘塞进床垫里，避免造成宝宝窒息的可能。

2.平稳的情绪，对宝宝的入睡很重要。适当地使用安抚玩具，来吸引宝宝的注意力，可以帮助宝宝缓解分离焦虑。