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跳绳和跑步哪个对膝盖损伤更大

发表时间：2024-07-13 16:03:00 来源：网友投稿

跑步和跳绳对膝盖损伤都很大，但跑步引起的损伤会更大。一是跑步时全身的重力都集中在膝盖，对膝盖受损较大；二是如果长距离、持续跑步，对膝盖受损更大。总之建议换种运动方式，如游泳身体无损伤，是运动首选~

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