催眠能改善睡眠吗
发表时间：2024-07-13 16:28:48
来源：网友投稿
催眠当然是可以改善睡眠，而且催眠是改善睡眠质量最有效的方法。
每个人睡觉有问题，大部分是心情不好、压力等问题导致，因此当使用催眠暗示将内心的问题解决了之后，睡眠质量自然就会大幅度提高了。
全球范围内使用催眠技术改善睡眠的是Omni催眠培训中心，提供的催眠课程内容不是仅仅针对失眠等问题，而是涉及到心理、生理等各个方面，所以是范围非常广、非常全面。
而且此培训是线下培训，现场教学，大家可以互相催眠练习，因此能够获得更多的实战经验，而不仅仅是网站上的理论基础。
催眠等级
并非所有的催眠治疗均需在深度催眠状态下进行。高明的催眠师会将被试带入最适合于其治疗的催眠深度，而且会根据他的不同状态及时进行适当调整。
国际上较为普遍采用的是阿伦斯（Arons）的六级深度法。其中可分为浅、中、深三种催眠状态，而每一种催眠状态又可再分为两个不同的等级。
所以总共有三种催眠深度、六个催眠等级。浅催眠状态主要特征为运动抑制；中催眠状态主要特征为感觉抑制；深催眠状态主要特征为幻觉产生。
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