心理抑郁了,去哪找有效果的心理咨询

发表时间：2024-07-13 17:14:43 来源：网友投稿

因心理创伤患有抑郁症，怎么办

朋友因为家里出了一些事情，心理上很受刺激和打击，渐渐地就变得郁郁寡欢，现在已经发展成抑郁症了。由于心理创伤导致的抑郁症，该怎么进行治疗？

工具/原料

生活经历

方法/步骤

1/6分步阅读

【意识到危险】

得了抑郁症这种病，思想跟正常人是大为不同的，思想非常病态，变得十分消极。但是患者头脑并不清醒，缺乏自知，随时都有危险。那种精神上的痛苦，常人是无法体会的。

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【必须用药治疗】

应该去精神病医院，看看医生，买些药。由于是心理创伤导致的抑郁症，这可不是单纯的抑郁症，不进行治疗难以好转，必须吃药才行。可以买一些能提高兴奋情绪的药。

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【缓解精神压力】

患有抑郁症的人，不要忙于生活中的各种事情，可有意识地放慢自己的脚步，冷静地面对一切。即使自己犯了错误，也不要一味地自责，对自己宽容一些。这样才有利于自己的心理平衡。不必害怕承认自己的能力有限，有时不能够正确地处理事情。舒缓压力才能更有勇气面对现实。

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【做生活记录】

经常思考自己的生活，看看生活中究竟是哪些事情，影响了自己的情绪，使自己的心情变得糟糕。把这样的事情都记录下来，并加以深入地分析，对于自己的心灵成长、以及心灵康复都很有益处。

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【与别人分享】

在生活上有什么不满意的地方，或是想不通的事情，要及时地说出来，与别人分享。如果憋在心中，只会让自己感到更难受，甚至还会憋出病来。遇到难解的问题，尽量跟身边的朋友或亲人谈谈，相信就会得到解决。

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【补充维生素B1】

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