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膝关节康复训练视频教程

发表时间：2024-07-13 17:44:16 来源：网友投稿

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膝关节是人体最主要的关节,膝关节是人体最重要的关节,一旦我们的膝关节出现问题,就会对我们的生活造成很大的影响,膝关节一旦出了问题就会对我们的生活造成很大的影响,同时还会使我们的身体产生疼痛,例如在上下楼梯时或蹲起时,膝关节会非常疼痛,只有休息一段时间后,才能缓解一些症状,严重之后还会导致膝关节僵硬变形。

特别是当关节出现明显疼痛肿胀的时候，应该以休息为主，避免上下楼梯、跑步等使膝关节负荷的活动，走路时应该使用拐杖，以减轻关节的负担。当关节疼痛肿胀明显好转时，才适宜做以上运动，而且运动最好在康复医师定期指导下进行。

膝关节的滑膜层是全身关节中最宽阔最复杂的，附着于该关节各骨的关节面周缘，覆盖关节内除了关节软骨和半月板以外的所有结构。

滑膜在髌骨上缘的上方，向上突起形成深达5cm左右的髌上囊于股四头肌腱和股骨体下部之间。在髌骨下方的中线两侧，部分滑膜层突向关节腔内，形成一对翼状襞alarfolds，襞内含有脂肪组织，充填关节腔内的空隙。还有不与关节腔相通的滑液囊，如位于髌韧带与胫骨上端之间的髌下深囊。

主要韧带

主要韧带有膝关节的关节囊薄而松弛，附着于各关节面的周缘，周围有韧带加固，以增加关节的稳定性。

髌韧带

为股四头肌腱的中央部纤维索，自髌骨向下止于胫骨粗隆。髌韧带扁平而强韧，其浅层纤维越过髌骨连于股四头肌腱。

腓侧副韧带

为条索状坚韧的纤维索，起自股骨外上髁，向下延伸至腓骨头。韧带表面大部分被股二头肌腱所遮盖，与外侧半月板不直接相连。

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