艾灸哪个穴位减肥

发表时间：2024-07-13 17:47:32 来源：网友投稿

甩开大肚腩get小蛮腰，真的可以这样灸！

肚腩在现在的审美中，是影响形体美的一大因素。

肚腩主要是由于长期的饮食不均衡、不规律和生活上的压力、缺乏运动等原因所导致的消化不良、肠胃功能不好、新陈代谢缓慢和腹部脂肪堆积而成。

所以减肚腩修身需要养好肠胃，促进血液循环，就可以慢慢调理好身体，达到甩开肚腩，秀起腹肌的结果啦！

下面是小编专门学习总结出来的几个穴位供大家参考，坚持一星期艾灸2-3天，每个穴位均艾灸15-20分钟。

亲测有效建议收藏！

1.神阙穴

具有调和脾胃、升清降浊的功效，能够很好的促进肠道功能的正常运行，有缓解腹胀的作用。

2.中脘穴

具有和胃气、健脾降逆的功效，能够很好的缓解脾胃不好的导致消化不良、食欲不振等现象。

3.气海穴

具有平肝熄风，理气血的功效，艾灸太冲可以有效缓解情绪性进食。

4.天枢穴

具有调节肠道功能、消积化食的功效，艾灸天枢穴可以促使肠道功能正常运作，促进消化系统的正常运行，改善肠胃道动力不足的症状。

5.关元穴

具有温经活络、补气养血、调和脾胃等功效，能有效缓解消化不良、腹胀腹痛的作用。

除了艾灸上面5个穴位外，小编建议减大肚腩小肚子，最好还是要有个健康的生活方式。

早睡早起按时吃饭，吃饭除了注意时间，还要注意荤素均衡搭配，多吃五谷杂粮。

每天都花点时间做一些专练腹部的运动，如仰卧起坐等。

甩开大肚腩get小蛮腰，一定要坚持哦！

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