两千步是多少公里
发表时间:2024-07-13 18:28:38
来源:网友投稿
大约1.5公里,成年人一步距离基本在50-80厘米之间,也就是0.5-0.8米之间,两千步也就是1000-1600米之间,1公里至1.6公里之间,而目前大多数成年人一步的距离0.75米的居多,2000步也就是1500米,也就是1.5公里。
如果要计算两个小时中行走的步数,首先要求你的“步速”要一致(不要忽快忽慢)。把表或计步器放在手上,在走路的时候。每十秒钟记下你走过的步数。能多次重复做笔记。在了解你十秒钟的平均步数之后,那么进而可以得出两个小时的平均步数了。
名词解释:
走路有助于预防许多危险的身体疾病,包括心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌等。它能帮助那些目前不运动,或很少运动,而又希望能参加一项既省时又省钱的常规运动的人。
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