在篮球基础训练时，都要训练什么怎么训练
发表时间：2024-07-13 19:17:52
来源：网友投稿
一、技术训练1.运球.每天坚持，“左单手”；“右单手”体前运球---横拉
5组，单组200
“左右手”
体前运球--大幅横拉
5
200
左右
体侧
前后拉
5
200
体前左、右单手
“超低连击”
20
20
要求是：运球时，眼睛别看球。你练的时候先期尽可能用余光看球。熟悉后就别看了，熟练后，加快拍球的节奏。
平时自己
拍球慢走--用左手。
2.上篮-
把右手运球练好，左手再会运点球，你就知道怎么回事了。
运球练好后再练三个技术：低手上篮、高抛、小勾手
3.投篮
自己练这个有点难。要是能坚持每天一次性训练投进100个球，一个月后，必会有很大提高。
100个量大的话，最少也得50个。
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