体育考前如何放松
发表时间：2024-07-13 19:39:20
来源：网友投稿
可以多活动一下筋骨，不要做太累的运动，可以弯弯腰，做做操。多去有花草的地方走走，放放松。
如果有长跑项目，在跑之前2-5分钟吃一颗巧克力，可以补充体力。然后和一口水，不能太多，免得跑步时肚子不舒服。
短跑项目的话，跑之前放松眼睛，不要老是讲话，活动脚腕手腕，防止跑步时因快速运动而扭伤。
其余项目只要多多放松身心，不要压力太大就OK了。
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