考驾照紧张怎么办
发表时间：2024-07-14 19:07:50
来源：网友投稿
考驾照紧张的解决方法如下：
1、 深呼吸法：考前找一个比较安静的地方站立眼微闭全身放松深呼吸同时默念“1-2-3”心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来全身有一种轻松感。
2、 精神胜利法：心里想我一定能成功一定能发挥超常考出好成绩。我考不好别人也不怎么样。反而会降低压力保持平常心。
3、 活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能所以可以在考试前稍稍活动活动使热量散发。
4、 闭目养神法：闭目舌抵上腭经鼻吸气安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里恬然自得。
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