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健身不为增肌不为减肥，那你健身是为了啥

发表时间：2024-07-14 20:15:15 来源：网友投稿

健身不为增肌和减肥，我所见的都是年龄大一点人，就是为了健康，通过运动使自己有点活力，吃方面不那么拘束。

年龄大了多少有些“老年病”，比如三高、精气神不高等问题。

通过健身、体能训练、跑步等运动，他们不求体重有所变化，但求体重、身材保持不变，使自己的身体状态好一点。

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