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我现在14岁，身高170.还会长高吗

发表时间：2024-07-14 21:10:57 来源：网友投稿

肯定会再给你点需要注意的吧、要是不注意生活规律也会不再长高的...男的一般到22周岁左右才停止、女的比较早点、20周岁左右...不过这只是一般来说不能全部论之..

生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。——所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。并且最好10点就睡觉。

研究发现精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。——所以要保持身心健康愉悦。

据调查一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究运动以后生长激素分泌明显增加，同时运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。因此国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。专家建议下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习；B.爬杆或爬绳梯锻炼；C.上体前引；D.交叉伸展；E.跳绳、跳皮筋、踢毽子；F.单杆悬垂；G.游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。——所以要坚持多运动运动、实在没时间也多走走跑跑跳跳的。

希望对你有用、并祝你顺利长高吧

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