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高血脂问题

发表时间：2024-07-14 22:27:35 来源：网友投稿

高血脂的话主要是指就是血里面低胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高，有些病人合并有高密度的脂蛋白降低，高血脂的注意事项，第一个饮食方面，一定要清淡饮食，尽量避免，服用使用太油腻的，比如红烧的、煎炸的这些食物尽量不要吃。第二个就是像做菜的时候，那个食用油的量要控制，而且尽量避免吃动物油，建议吃植物油，然后就是高血脂的话要建议及时到医院的专科就诊，看看自己是否需要药物的治疗。

如果有血脂升高的情况，建议平时饮食清淡，戒除烟酒，减肥，适量运动，少吃高脂肪高热量食物，有利于降低血脂。从而降低远期患心脑血管疾病的几率。如果血脂偏低，提示饮食多于清淡，需要增加营养，增加优质蛋白质摄入，如精瘦肉，鱼肉等。血脂高的人平时应该多注意生活习惯，饮食习惯，少吃高脂食物，比如肥肉，动物内脏等。可以多吃蔬菜水果，芹菜，胡萝卜，西兰花，白菜都是不错的选择，平时也可以多吃吃苹果，梨之类的水果。

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