吃一块巧克力会胖多少，巧克力热量多少大卡
发表时间：2024-07-15 01:24:07
来源：网友投稿
巧克力虽然是从国外来的，但是因为味道比较的甜，而且口感丝滑所以被不少的小孩子以及女生所喜欢，只是现在大家对自己的身材管理比较的重视，因此总是担心吃巧克力会长胖，那吃一块巧克力会胖多少，巧克力热量多少大卡？
一般来说现在一块巧克力的重量为50g左右，里面含有的热量为300大卡，确实是热量比较高的一种食物，如果是每天大量摄入的话，就会大致身体的热量超标，不能被消耗的热量会转变成脂肪堆积在身体的各个部位，最后出现肥胖问题。
不过也不是说巧克力就会长胖的，这个还是和个人的基础代谢、摄入量等相关，一般来说一天吃一块巧克力，同时减少主食的摄入，积极进行运动锻炼，这样就能够将热量消耗自然不会长胖了；但如果是每天超标摄入，而且还不喜欢运动的话，那么就很有可能会出现肥胖的情况，所以建议大家不要多吃。
巧克力虽然热量比较高，但是对身体还是有好处的，能够改善腹泻、降低胆固醇，只要是大家控制好每次的摄入量，就不会有太大的问题。
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