网球基本步法

发表时间：2024-07-15 01:57:31 来源：网友投稿

网球基本步法有：滑步、交叉步、跨步、后撤步。

基本网球移动技巧浅析本文是以半开放，开放脚步的击球技术为基础的网球场上的站姿：网球场上最基本的站姿，是低重心，下盘稳定和灵活，目的是方便快速灵活的移动和保持上身的稳定性。

左右滑步移动：在基本站姿的基础上，身体面向前方，运动双腿（主要是小腿）左右的灵活移动，注意用脚尖着地，上身要保持稳定。滑步的移动注意看脚上。

不同的来球用不同的脚步应付我一般底线把来球分成以下几种：

1、身体右侧，离身体不远的球稍微有点追着身体来的球这样的球，打起来最舒服，但是更要准确地调整好。用左右移动的小碎步提早移动，使球自己落入你的正手的击球区域内，注意追身的球要往左移动足够，让出位置来打。

2、身体右侧，比较远的球，要追起来打的，一般离身体远的球，会把离球的距离分成三部分，起动区（起动步）、调整区（小碎步）、击球区（制动步，建立击球基础）这里有一个很有用的网球基本脚步、起动步、垫步然后正手位置右脚轻微左移，蹬地，起动；

反手相反左脚轻微右移，蹬地，起动这个起动步是网球里面最基础，最重要的脚步，一开始可能不太习惯，但是熟悉了就会争取到更多的时间去击球，无论底线，上网截击，接发球技术都会用到的这个技术的。

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