玻璃心在职场上会有什么影响

玻璃心原本是一个网络流行语，指的是心理素质差，心灵像玻璃一样易碎，很脆弱，经不起批评或指责。“玻璃心”的人往往具有以下三种特点：

内心敏感、消极玻璃心并不是完全源于外界，也与自身性格、气质有关。美国心理学家阿瑟·亚伦说：“高敏感人群对周围环境中的细微变化都有所反应，并喜欢深入思考。”

也就是说内心敏感的人会非常敏锐的觉察到周围的变化并加以反应，而如果此反应是消极的，并不是积极乐观向上的，那么他们将很容易陷入悲伤的情绪之中，于是就成了玻璃心。

在职场中他们可能会将同时随口的一句话过度引申成攻击自己的话，将领导的批评理解成针对自己，在别人批评自己之前先进行自我批评，并把错误都揽在自己身上……

情绪反应波动大且持久玻璃心的的人情绪来的很快并且容易受到他人与环境的影响。刺激或者变化一旦发生，他们会立即产生情绪，可能前一秒还非常开心，下一秒便极度悲伤，陷入负面情绪且久久不能平静。

在职场中他们很可能因为某一句话而当场翻脸或者落泪。

缺乏自我效能感，建立自信心困难“自我效能感（Selfefficacy）”是美国著名心理学家班杜拉提出的，指的是个体对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。简单来说就是相信自己能完成某一件事的自信心有多大。

拥有玻璃心的人往往很容易受到打击，也许是因为他们在童年早期接受了大量的拒绝，导致在很多方面他们已经坚信了自己是无能的，潜意识里固执地认为他们不能做到对事情的掌控。

而且一两次的成功也不会使他们相信自己的能力，而是会把种种原因都归结于外部，如运气和巧合。

“玻璃心”在职场是走不远的，反应越慢的人往往混得越好。在职场当中他们一般不会相信自己能完成某个项目，所以一般也不会主动提出去负责那个项目，因此在职场上晋升可能并不会很快。相比较内心强大的职场人，越是玻璃心的人，在职场上的道路也会愈加艰难。

而与玻璃心相对的，是钝感力（insensibility）。钝感力一词是由日本著名作家边淳渡一提出的，与敏感相对的，但并不等于迟钝，它强调的是对困境的一种耐力，是为人处世的态度及人生智慧，是从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进。它是“赢得美好生活的手段和智慧”。

相比玻璃心的人而言，具有钝感力的人更易在竞争激烈、错综复杂的职场中生存，求得自身内心的平衡及与他人、环境的和谐相处。

那么在职场中，我们应该如何提升钝感力呢？

1、不必把所有的责任都揽在自己的身上。一个项目的好坏，并不是由某个人就能决定的。对于自己的一些失误，如果当时其他人也没有发现问题，那么他们也是有一定的责任的。

我们需要追求完美，但是这并不会代表我们永远不会犯错。项目成员之间也应该互相监督、积极沟通，如此，其质量和效率才能得到保证。

2、正确对待同事与上级的批评，就事论事。我们不必过度解读别人的话语，将他人的批评上升到能力、品行层面，从而否定自己。

我们要敢于接受批评，直面自己并且借此机会认识自我。如果他人愿意对我们提出批评，那就代表他们认为我们有发展的潜力，不是吗？

3、保持正念。“正念”一词最早源于佛教，后来发展成了一种系统的心理疗法。正念是指有目的、有意识的，关注、觉察当下的一切，但是对这一切又不作任何的判断、分析与反应，只是单纯地对其进行觉察与注意。