总是极度在意他人评价，又该怎样解决

发表时间：2024-07-15 03:14:39 来源：网友投稿

这其实是一种社会压力。

我们不喜欢别人的负面评价，而且希望得到别人的正面评价，这很正常。尤其对于未成年的小孩子来说需要通过鼓励和肯定，逐渐树立起自信心。成年人也同样需要被肯定被鼓舞。

其实不是外界的评价多么重要，而是我们内心对这个评价过于在意，赋予了它足够大的权力去影响自己，伤害自己。

那么如何才能让自己的内心更加强大，不被外界评价所影响呢？

打个比方如果一个女孩子身高170cm，平时一直听别人说自己很高，突然有一天，一个人站出来指责她说这个女生是个小矮子。面对这种评价，可能只会嗤之以鼻，认为是那个人心理不正常，而不是怀疑自我。

也就是说在外界评价你的时候，其实你心里面早已有了一杆秤，也有了对自己的一番评价。如果自己怀疑自己，就很容易受到他人影响。但反过来如果你对自己很自信，就不会在乎别人的评价了。

容易受到别人评价影响的那部分心理，实际上也反映出了自己内心不稳固的地方。

一个心理医生曾经说过，“在意别人看法，就是活在了别人的嘴里。而人人都有一张嘴，难道你要迎合所有人的想法吗？只有和他们一样的所作所为，才会被他们理解和接受，也就是不会被他们排斥说闲话。太在意别人的想法，就是活成别人眼中的样子。

而我们都知道，即使费尽力气，也不可能做到让每个人都喜欢你。还不如洒脱一点，做自己想做的事情。当然道理谁都懂，真正做到就很难了。

改变不了别人，唯一能做的就是放平心态。这件事无法一蹴而就，慢慢来，慢慢改变。相信自己才会不惧困惑。

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