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长久不锻炼一下子走了五小时的路腿疼

发表时间：2024-07-15 12:11:12 来源：网友投稿

你好；长久不锻炼突然一下走了五个小时那样腿部是会疼的。有长时间行走的项目请你一定要有前期准备活动，也就是在几个月前就开始锻炼这方面活动，并且一定要循习渐进让身体有适应过程，内脏器官与腿部肌肉就会既有力量又能适应。好吧。

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