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一卡路里等于吃多少食物

发表时间:2024-07-15 13:01:03 来源:网友投稿

一卡路里等于吃:0.25克碳水化合物、蛋白质,0.11克的脂肪。

一卡路里就是一大卡=1千卡,没多少,每克碳水化合物和蛋白质都有4大卡了,每克脂肪是9大卡。

一卡路里就是一大卡=1千卡,没多少,每克碳水化合物和蛋白质都有4大卡了,每克脂肪是9大卡。

主食

白饭1碗(140g)210千卡白馒头(1个)280千卡

煎饼100克333千卡馒头(蒸,标准粉)100克233千卡

花卷100克217千卡小笼包(小的5个)200千卡

肉包子(1个)250千卡水饺(10个)420千卡

菜包1个200千卡咖哩饺一个245千卡

猪肉水饺一个40千卡蛋饼一份255千卡

豆沙包一个215千卡鲜肉包一个225-280千卡

*烧包一个160千卡小水煎包2个约220千卡

韭菜盒子1个260千卡春卷100克463千卡

烧饼100克326千卡油条1条230千卡

花生豆花一碗180千卡三鲜豆皮100克240千卡

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