减肥不能吃什么
发表时间：2024-07-15 13:17:19
来源：网友投稿
减肥不能吃什么女生必看
1.饮料类
日常爱喝的饮料都是很甜的，卡路里很高，一瓶可乐下去相当于吃了好几块糖饮料。
2.酒精类
酒精的热量相当的高，仅此于脂肪，有些宝宝喜欢喝甜酒，里面含有很多糖，所以减肥期间不要喝。
3.奶茶类
不用多说选择无糖，其实也是糖再加上里面的奶糖热量又高，对身体不好少喝。
4.汉堡薯条类
油炸食物特高热量，更是导致你肥胖的元凶。
5.甜品类
比如蛋糕奶油含量很多，奶油的热量很高，吃多了容易发胖，吃糖多了还对皮肤不好。
6.烧烤类
多油的烧烤虽好吃，但有很肥噢，还容易致癌，其实吃惯了清淡再吃油腻的会有些受不了。
7.精细粗粮
比如米饭面条馒头，这些都是属于精细粮食，卡路里很高，建议减肥期间可以吃粗粮杂粮为主。
8.动物皮脂
有些人喜欢吃鸡皮猪皮，但是油脂相当于在吃脂肪，减肥期间这些都是都不要碰！
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