男生高二还能长高吗
发表时间：2024-07-15 16:27:38
来源：网友投稿
男生高二还能长高。
人的骨骺线闭合之后人就不会长高了，一般在20到25岁之间。高中肯定会继续长高的，只不过过了青春期的旺盛时期，长高没有那么明显了，所以说不用担心。平时注意正确的作息时间和充足的睡眠有助于长高，加上合理的膳食和营养搭配就可以了，适当的体育活动也是必不可少的。
是否还有生长空间，需要看你骨骺的闭合情况。需要你到医院查一下骨龄和骨骺情况，根据检查结果才能判断还有多少生长空间，根据检查结果选择服药增高或者注射生长激素。
长高没有特别有效的办法，平常可以通过调节生活方式来帮助长高：
1、作息规律，平时要注意保持良好的充足的睡眠，睡眠时会分泌生长激素，有助于骨骼发育。
2、调整饮食结构，平时要多吃一些含钙、含蛋白质高的食物，多吃水果蔬菜，保证维生素D的摄入。
3、要多晒太阳，适量做一些户外运动，如跳绳、打篮球、游泳、打羽毛球等。
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