要怎么让自己的心静下来（戒掉网瘾）

发表时间：2024-07-15 16:49:42 来源：网友投稿

首先我想告诉你，你的表达并不凌乱，我看的很清楚，你已经在向一个好的方向努力发展了！这是很好的现象，你自身已经意识到了问题的严重性，这比任何人教训你的话都要来的更为主动，因为，外因总是由内因起作用的，如果内因没有变化，外界条件再怎么变化都是无事于补！

第二我想告诉你一些解脱网落游戏瘾的办法，因为我自己也有切身体会：

1、多运动，不要局限于电脑的懒惰行为，多跑步，打球，游泳，让身体动起来，当心跳肺活量达到一定程度的时候，就会很少去想网络虚拟的因素，你会感受到现实中的空气是如此新鲜，阳光是如此灿烂，身边的人是如此可爱；

2、多听些歌曲，不要局限于上网听歌，可以用CD或者随身MP3听歌，多看些美术图画作品，陶冶自己的艺术鉴赏能力和艺术情操，多读些诗歌，可以尝试自己写一些诗歌或者日记之类的文字，坚持每天都写，积累一段时间以后就会有相当的成就感。

3、多和身边的人交流，和爸爸讨论人生的意义，讨论未来大学的专业和工作前途，去了解现实物质金钱的赚取之道，陪妈妈去买菜做饭，做一些琐碎的家庭日常工作，分散对于虚拟网络的注意力；

4、多和同学一起参加集体活动，不要封闭自己，敞开心扉多和同学朋友交流学习和生活，切勿与同样喜欢网络游戏的同学去交流，所谓近朱者赤。。。

5、最后一个办法，也是有点危险的办法，可以找一个自己喜欢的漂亮的学习好的女孩子为追求对象，与她交流，以她要考取的大学为你自己的目标，憧憬与她一起漫步在大学校园的学习生活和美好情景，并为之努力学习奋斗，树立短期，中期，长期的生活目标！

最后当现实中的一切正常因素都塞满了你的生活的时候，你就会慢慢的淡化了虚拟网络的注意力，你会觉得你是一个健康正常的热血青年，事实上，你本来也是，只是偶尔走了一点弯路，现在你又会回到正常的轨道了！呵呵

以上都是我自己成功戒掉网游瘾的一些办法和心得，我现在上网除了听歌看新闻和最近注册的百度账号回答问题以外，早已经对网游提不起兴趣了，希望这些罗嗦的文字对你有帮助！

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