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如何计划好一周学习时间安排求答案

发表时间：2024-07-15 17:04:20 来源：网友投稿

统计非学习的活动以及这些活动所占用的时间总量，千万不要占用这些时间来学习。如吃饭、睡觉等时间，家务及其他活动时问，周六、周日晚上，用于社交或娱乐活动等时间……对于这些时间，你都要做到心中有数，并且不安排这些时间让自己学习。从自我管理的角度来看，这个步骤非常重要。之所以不要把这些时间用于学习，也是为了更为高效率地学习。否则学习之外的诱惑力肯定会占上风。当你强迫自己把这些非学习时间用来学习，估计效果也不会很大，相当于做了无用功，既没有玩好也没有学好，白白浪费时间精力而已。

计划可用于学习的时间及其分配。把计算出的学习时间量分配到一周的每一天当中去，并列出每星期学习时间表。在安排时要注意以下几个问题：

首先确定一天之内哪段时间你的感觉最好，大脑最敏捷，将这段时间用在学习上。由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律也往往不尽相同。有的人学习的最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解自己的最佳学习时段之后，将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

其次要避免连续学习超过两小时而不中断，应安排半小时的休息时间。研究表明：人们采用工作——休息——工作的方式比工作——工作——工作的方式效率高。学习也是同样的道理，一直不停地学习未必能达到预期的效果，中途适当休息一下才是最好的学习方式。因此在连续学习超过两小时后，你可以从椅子上站起来，伸伸懒腰，捶捶腿，吃点东西，或者是向远方眺望，转移一下注意力，同时也让你的眼睛得以休息，缓解疲劳。

再次努力做到课后马上安排复习。课后这段时间很特殊，你的思路仍然围绕在这个科目上，上课的内容你还很清晰，解释和例子还记忆犹新。这是学习效果最佳的黄金时间，这时公式和技巧很容易记住并易于应用，你的理解力和记忆力也能得到加强。

最后检查。制作一张自我监督表，并把这张表贴在墙上或夹在笔记本里，至少应保存3个星期。

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