西北小村民谣的意思
发表时间：2024-07-15 18:12:52
来源：网友投稿
西北小村民谣这首歌表达的意思是想通过描述小时候乡下生活的恬静，让大家脑海里自然产生画面，然后心灵得到放松。
下面是原歌词：
太阳下了山狗娃子进了圈。
白杨树航的老鸦黑的是撒都看不见。
海车炒了个菜下好了面往庄稼地里赶。
胡赛跟头麻爬呵喽气喘吃了一头汗。
日头上三竿烟囱又冒开了烟。
牛娃子为喝一口水就跑到了撇赤子湾。
胡赛又拿航了坎土曼海车围航锅头转。
他们一天到晚么实闲就为了一口饭。
让身心放松的方法：
想象一个你喜爱的地方，把思绪集中在所想象事物，并逐渐入境，由此达到精神放松。
紧闭双眼用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。
进行浅呼吸慢吸气、屏气，然后呼气，每阶段持续8拍。
平躺在地板上，身体自然放松，紧闭双眼。呼气腹部鼓起，然后紧缩腹部吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。
不妨在一些场合如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。
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