初次游泳注意事项有哪些

发表时间：2024-07-15 18:16:16 来源：网友投稿

　　初学者游泳有什么注意事项

　　1、学游泳需要教练，教练不一定是他自己游的是多么的好的，关键是要有口碑的，还有是离你近的！所以最好是通过朋友介绍，或者去你想去的游泳池那找找教练。

　　2、游泳池选择离你近的，因为学游泳是一个过程，这个过程比较难坚持，如果游泳池离家远或者离单位远，这样是不利于保持学游泳的热情。

　　3、初学者千万别去水库学游泳，太太危险了！即使有跟屁虫等保护工具，也很有可能会发生意外。

　　4、选好游泳池，一般训练时间最好选择一大早，那个时候游泳池人会比较少一点，好施展拳脚，另一方面也是水质相对干净点，要知道初学者可能会喝很多水，水能尽量干净就尽量干净点。

　　5、网上有很多教游泳的视频，可以搜些视频来参考一下！但最终还是需要实践的！水性好的人学游泳会很快，所以有事没事多泡泡游泳池是没错的。

　　6、平常早晚洗脸的时候，可以把脸放到水盆里练习憋气。

　　7、一定要有个会游的朋友在身边，或头脑冷静的也行，以便在你遇到危险的时候为你提供帮助或帮你呼救，留着小命比什么都重要。

　　8、不要会一点游泳了，就抛开陪练人自己一个人独自练习噢，在还没有稳定会游的情况下，一个人练习是挺危险的，可能会发生呛水、溺水等意外。

　　如何预防游泳时下肢抽筋

　　1、游泳前一定要做好暖身运动。

　　2、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

　　3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　　4、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的`饮料或热汤，以保持身体温暖。

　　5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。

　　由此我们可以学习到，在游泳时，保证我们的人身安全是一项很重要的任务。通过以上的解说，希望大家能拥有一个愉快的夏季。值得提醒的是小孩子游泳应该在大人的携带和看管下进行，不会游泳的切记不可自己盲目下水。

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