跆拳道的比赛时间是多久
发表时间：2024-07-15 19:46:03
来源：网友投稿
跆拳道ITF对打比赛的时间是5分钟，每场比赛2回合，每回合2分钟，中间休息1分钟；跆拳道WTF比赛的时间是11分钟，每场比赛分为三局，每局比赛时间为三分钟，局间休息一分钟。
ITF比赛项目有：个人套路、个人对打、个人特技、个人威力；团体套路、团体对打、团体护身术。
ITF跆拳道的对打模式分为六种对打模式，分别是：
1.预约对打：即三步，二步，一步对打。
2.半自由对打：即点到为止的对打训练。
3.自由对打：即按照对打竞技规则进行的全接触对打（比赛方式）。
4.示范对打：即通过由慢到快的动作来示范真实格斗中的技术运用。
5.预约自由对打：即事先双方好约定运用何种技术进攻防守的自由对打。
6.脚技对打：即不用双拳，只用脚来互相进攻的对打，和WTF的比赛对打一样。
ITF跆拳道拳法：在竞技比赛中只允许使用直线拳法。常用的有：直拳、背拳（利用拳背有效攻击对方）、跳拳。
ITF跆拳道基本腿法有：前踢、抡踢、下压、侧踢、挂踢。180°转身腿法有：反抡踢、转身侧踢、转身下压、转身挂踢。360°腾空转身腿法有：360腾空抡踢、360跳反抡。
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