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标准泳道是多少米

发表时间：2024-07-15 21:35:13 来源：网友投稿

标准游泳池长50米，宽21米，奥运会世界锦标赛要求宽25米，另外还有长度只有一半即25米的游泳池称为短池。水深大于1.8米。有8个泳道，每道宽2.5米，边道另加0.5米，两泳道间有分道线，分道线用浮标线分挂在池壁两端，池壁内设挂线。

游泳的好处增强心肺功能游泳是一项全身性运动，可以舒展肌体，增强人体的心肺功能，增强肺活量。增强抵抗力游泳有调节体温的功能，使脑垂体功能增加，从而提高身体对疾病的抵抗力和免疫力。减肥瘦身在游泳池中游泳20分钟，相当于在陆地上运动1小时所消耗的热量，对于想要减肥的朋友是一个非常不错的选择。缓解压力游泳能够刺激体内啡肽的分泌，缓解日常压力，排除外界干扰，降低紧张和抑郁的情绪。改善肤质人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了人体血液循环，使皮肤光滑有弹性。提高柔韧性在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，水的阻力还可以增加运动强度，使全身的线条流畅，优美。减少炎症游泳可帮助降低炎症风险，预防因此而导致的心脏动脉硬化等疾病，降低炎症风险还能缓解其他疾病的恶化进程。缓解哮喘游泳时人们能呼吸到湿润的空气，改善呼吸功能，不仅能缓解哮喘的症状，还能从根本上提高肺部的健康状况。

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