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被同学欺负怎么办

发表时间：2024-07-15 21:39:00 来源：网友投稿

我为你总结了一些可能有用的建议：

首先你要相信自己没有错，被欺凌不是你的责任，而是欺凌者的不对。你不要自责或自卑，要保持自信和自尊。其次你要勇敢地说出来，寻求帮助。你可以找你信任的人，比如父母、老师、同学、朋友、心理咨询师等，告诉他们你遭遇的情况，让他们给你支持和保护。不要觉得丢脸或害怕，说出来是为了维护自己的权益和尊严。再次你要学会保护自己，避免和欺凌者单独相处，尽量和其他人一起行动。如果遇到欺凌行为，你要大声抗议或呼救，让周围的人注意到。如果有必要你也可以用合理的方式进行自卫，比如推开对方、躲开对方、报警等。最后你要保持积极的心态，不要让欺凌影响你的学习和生活。你可以做一些有助于放松和提高自信的事情，比如运动、听音乐、画画、写日记等。你也可以参加一些兴趣小组或社团，结交一些志同道合的朋友，增加自己的社交圈和归属感。希望对您有帮助。

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