女生生理期跑800米有什么不利影响
发表时间：2024-07-16 21:28:44
来源：网友投稿
呵呵如果你没有很疼，匀速慢跑800米是没问题的，而且慢跑有利于身体各机能的协调，出点汗，身体热起来一点，加速血液循环，也有利于经血的畅通，是可以减轻疼痛的
如果你本身有比较严重的痛经，不建议跑步，首先你很痛的情况下，你的运动会在潜意识里保护你疼痛的部位，这种运动就是不协调的，容易受伤，另外痛经说明你有的地方可能需要疏通，这个时候加速血液循环，可能会造成负担过重加重痛经。
其实一般情况下，运动员都不会痛经，因为经常运动，血液循环比较好，各种肌肉韧带也都拉的很开，运动员生理期是不影响训练的
如果你是要体育达标的话，很疼的话，可以和老师说明情况，请求延迟。如果没有很疼，建议慢跑，调整好呼吸，如果成绩没及格的话，和老师说明一下，你处在生理期，为了保证安全只能这个速度，通常老师都会体谅给过的，如果实在不行，再缓考呗~~~
记得千万不能过激运动，缓慢加速，在你承受的范围以内，每人都有极限速度的，只要不超过，是不会累的！不要冲！保护好你自己！
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