高分悬赏减肥帮我出点子
发表时间：2024-07-16 22:37:22
来源：网友投稿
早餐：
牛奶+水煮蛋
午餐：
新鲜的菜洗干净去烫热水或高汤（可消毒）
也可以弄水果沙拉、（苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头）这些都可以。
晚餐与午餐一样，
之后要是想维持身材，其实只要不吃太多高热度和油腻的东西,外加多加运动就可以了,不轻易反弹.
这个方法很有效、有人几个月减了103斤。最在效的地方就是多出来的赘肉可以有效的减掉.
(祝您减肥成功,加油1)
不要对自己太残忍了.
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