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压力很大导致掉头发应该怎么办

发表时间：2024-07-16 22:43:28 来源：网友投稿

长期处于一个压力很大的环境下，确实会导致精神非常紧张，从而导致脱发严重，那么到底怎么调理才能不脱发？如果我们出现那种脱发的情况，我们就需要注意我们自己的心情调节。我们一定要放松自己的心情，不要再像以前那样的紧张焦虑了，放松心情首先是第1步，有一个好的心态，我们的心理环境才能稳定下去，不会出现心理疾病，头发也会慢慢的回来的，这个是必须要做到的一点。其次就是我们不要过度劳累，多做一些有氧运动，缓解一下我们的生活压力，大家有没有发现，就是做完运动以后整个人的心情都很舒畅，以前的那些烦恼和痛苦也都会消散了，运动确实可以改善我们的心情，同时也可以增加我们的体质。还有一个就是想要改善我们脱发的情况，一定要注意补充营养头发的主要成分就是角蛋白，所以说我们多吃一些具有优质蛋白质的食物，比如说像鱼类，肉类，我们可以经常喝一些牛奶，多吃胡萝卜，菠菜，特别是黑芝麻，对于头发的养护是特别好的。还有一个我们也要避免我们头发的直接伤害，如果我们出现这种严重脱发的健康情况，我们就不要再染发烫发了，还有不要长时间的将自己的头发暴晒在阳光下，还有一个就是我们可以经常按摩自己的头皮，提高我们头皮的血液循环，保持毛囊的活性和健康，并且我们也要勤洗头，保持我们的毛囊的卫生健康，脱发其实是一个很严肃的问题，因为脱发后植发的费用是非常高的，我们不如我们趁年轻少熬一下夜，多运动一下身体，这样我们也会健健康康，脱发也会离我们而去。

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