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我13岁，近视400度，怎么恢复

发表时间：2024-07-17 00:36:53 来源：网友投稿

年纪小还在发育，没有完全固定还是有机会回复的哦！

首先避免的就是眼睛疲劳，还有视力的好坏也和情绪有关。再者每天最好出去外面转一转，看一看花草树木，记得尽量减少带眼镜的时间，比如去逛公园就不用戴。

教你一个戒除疲劳的简单的方法——手掌按摩法：闭上眼睛用手掌轻轻的盖住眼睛，眼皮盖住眼珠，泪水会清洁眼球表面，而且减少光的进入。手掌盖住眼睛更大减少光的进入，而且手掌手心比较暖，贴着眼睛会很舒服。让后再轻轻的按摩一下眼睛，然后想象一下如果我的视力恢复我有怎么样的感觉，让良好的情绪贯彻你的心头。时间最少4分钟，最佳5分钟左右，睁开眼睛后你会觉得眼睛很舒服。

还有一个细微的动作，就是眨眼，尽量保持10秒内眨眼频率在3到4次左右，短暂的眨眼会是眼睛休息几毫秒。

还有一个是看远处和近处的物体来回交换着看，调节视线轴。

还有一个就是多打球，像乒乓球，羽毛球，因为打球的时候眼睛需要捕捉球的运动方向，眼睛得到锻炼。我们老师200°近视，他说他大学300°近视，打羽毛球，兵乓球，眼睛一直跟着球转啊转啊，一年下来就恢复100°了。何况你现在才13岁，正处于快速发育时期，而我们老师基本发育完毕那时候。还有吃一些有益视力的食物，具体网上搜。

推荐你看《改善你的视力》再说一句，谁说视力不可以恢复的？不要迷信现在的科学好不好，现在的科学都和行业利益有关，如果视力能恢复，那卖眼镜的不就奔溃了？

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